10 dicas para ajudar as crianças a superarem o calor

Durante o calor intenso é muito importante que os pais estejam atentos a condição física e principalmente a  hidratação dos filhos. E pensando no bem estar de toda a família, separamos algumas dicas que irão ajudá-los a manter  a saúde em dia. 
Confira e saiba como desfrutar do verão e do calor sem problema algum:
1. Não abuse do ar-condicionado mas, se tiver poderá ligá-lo um pouco ao meio dia e antes de dormir. 
2. Se não tiver ar-condicionado, nada melhor do que uma boa ducha de água fria; isso ajudará a baixar a temperatura corporal do seu filho de forma rápida. 
3. Evite exposição ao sol nas horas de maior calor das 10 às 16 horas, não esquecendo jamais de usar protetor solar.

4. Opte pela sombra de árvores, guarda-sol, sombrinhas e tantas outras coisas que podem protegê-los do ardor do sol caso tenha que caminhar pelas ruas.

5. Para evitar insolações devemos ter sempre às mãos bonés de algodão, se possível branco ou de cores claras (que repelem o sol).

6. Evite calças Jeans durante estes dias e de tecidos grossos. Vista os seus filhos com roupas leves e de algodão, roupas que permitam melhor transpiração e façam suar menos.

Cores claras é a melhor opção!

7. Os sorvetes refrescam e as crianças adoram. Tente fazer em casa, você só tem que congelar um suco de frutas.

8. Dê muita água, mesmo que ele não peça. Troque refrigerantes por sucos naturais e bastante água.

9. Não deixe o seu filho sozinho dentro do carro, desidratação pode causar insolação e até mesmo a morte. 
10. Em casa você pode recorrer ao ventilador, ele não refresca toda a casa mas alivia um pouco. E ao sair de casa, não esqueça do leque. Existe os menores para o uso das crianças. 
A temperatura corporal de um bebe e de uma criança pode subir até cinco vezes mais rápido do que a de um adulto, então contribua para que esse período seja menos doloroso o possível.
Fica aqui a nossa dica, esperamos que gostem e se divirtam!
Até a próxima!
Projeto Mães em Oração.
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